Power Plate: Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, διαιτολόγο διατροφολόγο Κάθε γυμναστήριο που σέβεται τον εαυτό του έχει και μία συσκευή Power Plate®. Πρόκειται για μία ακριβή συσκευή με πολλά κουμπάκια, οθόνη με διάφορες ενδείξεις, και φυσικά χρειάζεται κάποιον χειριστή.   Είναι το απόλυτο μηχάνημα "παθητικής γυμναστικής". Τι πάει να πει "παθητική γυμναστική" είναι ένα θέμα από μόνο του αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό πως το Power Plate δεν αστειεύεται, είναι πολύ πιο μπροστά από την εποχή του μασαζοκορσέ και της ζώνης αδυνατίσματος. O ιστότοπος της εταιρίας  κυριολεκτικά ξεχειλίζει από άνευ πραγματικού νοήματος φανφάρες τύπου "αποτελεί την κινητήρια δύναμη μιας νέας διάστασης στις λύσεις για την ευεξία σε [...]

Προτεινόμενο βιβλίο: Κακή Επιστήμη

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Ο Ben Goldacre (προφέρεται Γκόλντεϊκρ) είναι ένας ιατρός πλήρους απασχόλησης. Είναι πασίγνωστος στην Βρετανία αφού αρθρογραφεί σε μία από τις πιο έγκυρες εφημερίδες, την Guardian. Το βιβλίο του ονόματι Bad Science στην αγγλική έκδοση και Κακή Επιστήμη στην ελληνική, έχει ως αντικείμενα  του (μεταξύ άλλων) την παραπληροφόρηση, την ομοιοπαθητική, την διατροφική απάτη με την αποτοξίνωση, τους εξωφρενικούς ισχυρισμούς που διατυπώνονται από τσαρλατάνους ψευτο-διατροφολόγους με πομπώδεις διαπιστεύσεις, τι  τρέχει με τις κρέμες προσώπου και την σχέση της ιατρικής με τα συμφέροντα των φαρμακευτικών εταιρειών. Το βιβλίο είναι ένα ποιοτικό κράμα κριτικής σκέψης και αποκαλυπτικών πληροφοριών. H λαθεμένη χρήση [...]

Συμπληρώματα: Η κατανάλωση μειώνεται στους πρωταθλητές

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Ο στόχος της μελέτης που δημοσιεύτηκε στην International Journal of Sports Nutrition ήταν να διερευνηθεί η συχνότητα χρήσης διατροφικών συμπληρωμάτων και να συγκριθεί με παλιότερη χρονική περίοδο. Η  έρευνα έγινε σε ένα μεγάλο δείγμα Φινλανδών αθλητών  που ανήκουν στην ελίτ των αθλημάτων τους και αγωνίζονται στους Ολυμπιακούς αγώνες. Οι χρονικές περίοδοι που συγκρίθηκαν ήταν το έτος 2002 και η περίοδος μεταξύ Μαΐου 2008 και Ιουνίου 2009 . Το 2002 το 81% των αθλητών χρησιμοποιούσε συμπληρώματα ( κατά μέσο όρο 3 συμπληρώματα ανά άτομο) ενώ το 2009 το 73% χρησιμοποιούσε με μέσο περί τα 2 συμπληρώματα. Οι αθλητών αναερόβιων αθλημάτων (π.χ [...]

Go to Top