Γίνεται να πας από το 32% στο 8,7% λίπος και παράλληλα να δυναμώσεις;

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, διαιτολόγο διατροφολόγο Δεν έχει σημασία πόσο ωραία είναι η θεωρία σου ή πόσο έξυπνος είσαι. Αν δεν επαληθεύεται στη πράξη, είναι λάθος. Richard Feynman, 1918-1988, Αμερικανός φυσικός  O Richard Feynman   Πολλοί υποστηρίζουν  πως μπορείς να χάσεις λίπος μόνο αν τρως κάθε 3 ώρες. Επίσης μία δημοφιλής άποψη είναι πως είναι αδύνατον να χάσεις λίπος και παράλληλα να δυναμώνεις. Είναι σωστοί; Επαληθεύονται αυτές οι απόψεις από την πραγματικότητα; Όταν ήρθε σε εμένα τον προηγούμενο Απρίλιο, ο Λεωνίδας ήταν 103 κιλά, στο 1.73 ύψος. Δεν είχε δει τον εαυτό του με περισσότερα κιλά λίπος ποτέ.Ήταν κάτι περισσότερο από 32%. Ήταν [...]