Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο
Η γυμναστική αποτελεί την καλύτερη μορφή πρόληψης για πολλές ασθένειες ενώ μπορεί να δράσει και θεραπευτικά. Την θεραπευτική δράση της γυμναστικής σε όσους έχουν λιπώδες συκώτι εξέτασε η ανασκόπηση της βιβλιογραφίας από τον διακεκριμένο στο πεδίο της εργοφυσιολογίας ΄Ελληνα επιστήμονα Φαίδονα Μάγκο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η γυμναστική παρέα με μία υποθερμιδική διατροφή βελτιώνει δραματικά δείκτες υγείας του ήπατος όπως τα ενδοηπατικά τριγλυκερίδια. Καμία έκπληξη εδώ. Το εντυπωσιακό είναι πως οι θεραπευτικές επιδράσεις υπάρχουν ακόμα και όταν δεν υπάρχει αλλαγή στο βάρος και την σωματική σύσταση. ‘Ισως τελικά δεν είμαστε ότι τρώμε…
Η έρευνα καταλήγει πως και τα βάρη μπορεί να έχουν θεραπευτική δράση στο συκώτι.
Βέβαια ακόμα πολλοί παλαιάς κοπής επαγγελματίες υγείας έχουν αρνητικές προκαταλήψεις απέναντι στα βάρη, δημιουργόντας αδικαιολόγητες φοβίες για αυτήν την μορφή άσκησης , παρουσιάζοντας την αερόβια γυμναστική σαν την μόνη λύση. Κρίμα που αυτό δεν συμβαδίζει με την σύγχρονη βιβλιογραφία.
O πίνακας είναι δημιουργία της Στέφανι Λεοντιάδου (προσωπικός ιστότοπος εδώ)
