Από τον Ανδρέα Ζουρδό
Μία συνηθισμένη ερώτηση στα γυμναστήρια είναι πόσο τοις εκατό επηρεάζουν η διατροφή και η προπόνηση στο τελικό αποτέλεσμα. Νομίζω αυτή είναι μία ενδιαφέρουσα ερώτηση και ο καθένας δίνει την δική του ποσόστωση, οι γνώμες ποικίλουν πάρα πολύ στο θέμα. Είναι 60% διατροφή και 40% προπόνηση; Η’ μήπως 40% διατροφή και 60% προπόνηση; Αν και ο αγαπήμενος σας personal trainer ίσως ήδη ξέρει την μαγική απάντηση θα δώσω την δική μου γνώμη. Η γνώμη μου είναι πως “δεν έχω καμία απολύτως ιδέα”. Και πραγματικά αναρωτιέμαι πώς στο καλό γίνεται να υπάρχει απάντηση διαφορετική από το “δεν ξέρω” ή από το “δεν έχω ιδέα”. Πώς κάποιος μπορεί να καταλήξει σε τεκμηριωμένο συμπέρασμα από κάτι που εξαρτάται από χιλιάδες βιοχημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα και στις οποίες είναι τεχνικά αδύνατον να προσμετρηθεί πόσο συνεισφέρει το ερέθισμα της διατροφής και το ερέθισμα της προπόνησης. Οι απόλυτες τοποθετήσεις σε αυτό το ζήτημα από τους “ειδικούς” του γυμναστηρίου είναι άλλο ένα παράδειγμα καγκουροεπιστήμης. Το “δεν ξέρω” δεν θεωρείται τεκμηριωμένη απάντηση στο γυμναστήριο – οι απαντήσεις πρέπει να περιέχουν πάντα νούμερα και απόλυτες απόψεις για να θεωρούνται “σοβαρές”. Το παράδειγμα αυτό είναι ενδεικτικό της παραπληροφόρησης και της ασυναρτησίας που υπάρχει στα γυμναστήρια και στα διάφορα άρθρα στο διαδίκτυο. Αν ψάχνετε για παντογνώστες θα βρείτε πάρα πολλούς στο γυμναστήριο ή σε site υψηλής επισκεψιμότητας. Εκεί το “δεν ξέρω” είναι απαγορευμένη λέξη για τους guru που το μόνο επιχείρημα που διαθέτουν είναι άλλοτε να ταμπουρώνονται πίσω από την έπαρση της εμφάνιση τους και άλλοτε του πτυχίου τους.
Πραγματικα Αντρεα ποτε δεν καταλαβα γιατι να ενδιαφερει καποιον εκτος απο ενημερωτικους σκοπους ποσο μετραει το ενα και ποσο το αλλο . Αυτο που εμαθα απο σενα απο τα αρθρα σου και απο συζητησεις μας ειναι οτι πρεπει να κοιταμε να περνουμε τα μεγιστα απο την διατροφη και την προπονηση χωρις ομως να υπερβαλουμε γιατι αυτο εχει αρνητικες συνεπειες ! Αυτα τα 2 ειναι αλληλενδετα μεταξυ τους και το ενα ολοκληρωνει το αλλο .
Respect για το αρθρο γιατι δυσκολα να βρεις στις μερες μας ατομα που εχουν γνωσεις να λενε απλα οτι δεν υπαρχει καποια σιγουρη απαντηση για το θεμα .
Μετά από μια πολύ πρόσφατη σχετική συζήτηση το βλέπω και εδω γραμμένο.. :)
Ωραίος και keep going!
loipon.gia na ksekatharisoyme merika pragmata.prwton gnwmes anthropwn pou den exoun gymnastei xronia ,einai akyres.th monh
gnwmh mporei na ekferei anthrwpos pou exei xronia sta gymnasthria,exei dokimasei panw tou tis diatrofes kai oxi diaites opws
onomazontai ,kai parallhla exei gymnastei gia xronia.oytws h allws akomh kai sthn episthmh,to peirama einai ayto pou dinei th swsth
apanthsh,se diafora erwthmata ths episthmhs.
to pososto loipon diatrofhs ,gymnastikhs,einai 60 isws kai perissotero h diatrofh,kai 40 isws kai ligotero h gymnastikh,an thelume fysika na exoume to swsto apotelesma,dhladh meiwsh toy ipodoriouu kai endosplaxnokou lipous,kai aykshsh ths myikhs mazas.AYTA!!!!!
TA DEN XERW,GIA TOYS AKYROUS.
Γιώργο συνήθως τα σχόλια με greeklish δεν τα εγκρίνω αλλά επειδή με λες άκυρο κατ’ εξαίρεση άφησα το δικό σου.
“loipon.gia na ksekatharisoyme merika pragmata.prwton gnwmes anthropwn pou den exoun gymnastei xronia ,einai akyres”
– Δεν καταλαβαίνω πού είδες απόψεις ανθρώπων που δεν γυμνάζονται , το άρθρο έχει γραφτεί από τον υποφαινόμενο που γυμνάζεται τακτικά τα τελευταία 12 χρόνια.
“oytws h allws akomh kai sthn episthmh,to peirama einai ayto pou dinei th swsth
apanthsh,se diafora erwthmata ths episthmhs.”
– Το “ακόμη και στην επιστήμη” είναι λάθος έκφραση, η πειραματική μέθοδος είναι σήμα κατατεθέν της επιστήμης.
“to pososto loipon diatrofhs ,gymnastikhs,einai 60 isws kai perissotero h diatrofh,kai 40 isws kai ligotero h gymnastikh,an thelume fysika na exoume to swsto apotelesma”
– Ακούγεσαι πολύ απόλυτος σε αυτό, το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι ότι θα έχεις κάποια πολύ σπάνια γενετική μετάλλαξη για να έχεις την δυνατότητα να καταλαβαίνεις με τόση ακρίβεια την ποσόστωση του αποτελέσματος . Θα είχε ενδιαφέρον να δεις ποια γονίδια σου επιτρέπουν να έχεις τόσο ακριβή πληροφόρηση για τις χιλιάδες χημικές αντιδράσεις που γίνονται στο σώμα σου.
TA DEN XERW,GIA TOYS AKYROUS.
– Εδώ με λες άκυρο, η γνώμη σου είναι σεβαστή. Η αλήθεια είναι ότι δεν θεωρώ τον εαυτό μου παντογνώστη γιατί δεν πιστεύω στους παντογνώστες , θεωρώ πως οι απόψεις μου είναι τεκμηριωμένες. Με κάνει αυτό άκυρο; Θα το κρίνουν άλλοι.
Φαντάζομαι εσύ θεωρείς ότι τα γνωρίζεις όλα. Δεν αμφιβάλλω, θα ήθελα όμως να δω μία τεκμηρίωση των απόψεων σου περί 60-40 βασισμένη σε επιστημονικές αποδείξεις.
Reader είδες κάτι συμπτώσεις :) ?
Νέστορα σ’ ευχαριστώ για τα καλά λόγια, χαίρομαι που σε βοήθησα να έχεις τέτοιο σκεπτικό.
Πόσες φορες δεν έχουμε ακούσει τη φράση και ειδικά στο δικό σας αγώνισμα Αντρέα, ακολουθώντας το δικό σου παράδειγμα – ρε μ@λ@κ@ παίρνω εύκολα χέρια και ώμους και δε μπορώ να πάρω με τπτ πόδια- ή πάρε έναν ανθρωπο που θέλει να γίνει πρωταθλητής αλλά δεν “το έχει” και δοκίμασέ του όλα τα πιθανά ποσοστά (60%-40%, 20%-80% κλπ λέμε τώρα), δε πρόκειται να γίνει ποτέ πρώτος όσο και να “χτυπηθεί” στη προπόνηση και στη διατροφή!Τα πάντα είναι καταγεγραμμένα στο γενετικό μας κώδικα, οπότε δε μπορούμε να μιλάμε με ποσοστά στο σύνολο των ανθρώπων! Τα ποσοστά διαφοροποιούνται στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά και αν θέλουμε να λεγόμαστε υπεύθυνοι προπονητές του εαυτού μας ή των άλλων δεν θα πρέπει να αναφερόμαστε ποτέ σε αυτά! Το τι γίνεται μέσα στο σώμα μας είναι ένα άλυτο μυστήριο. Υποψία επιτρέπεται να έχουμε, αλλά σιγουριά ποτέ!
Αντρέα respect για το άρθρο αλλά και για την απάντηση στον Γιώργο. Μιλώντας και για αθλήματα εκτός γυμναστηρίου, 15 χρόνια στις πισίνες και δεν κατάλαβα ποτέ σε τι ποσοστό έπαιξε ρόλο η διατροφή και σε τι ποσοστό η προπόνηση. Δε, μετά και τα 4 χρόνια φοίτησης μου, μπερδεύτηκα ακόμα πιο πολύ ;)
Aλλο να να μπορεις να δωσεις ενα συμβολικο νουμερο επι τοις εκατο γαι διατροφη και προπονηση ταπεινα μετα απο χρονια πειρας σε αυτα και αλλο να παραθετεις ενα νουμερο λες και ειναι το αγιο δισκοποτηρο.