Τι είναι ο πόνος και τι μπορείτε να κάνετε αν πονάτε

Τι είναι ο πόνος; Είναι διαφορετικός ο σωματικός από τον ψυχικό πόνο; Μια ομάδα επαγγελματιών υγείας που διαχειρίζονται τον ανθρώπινο πόνο μέσα από την επιστημονική αντίληψη της ειδικότητάς τους (ιατροί, φυσικοθεραπευτές, κλινικοί φαρμακοποιοί διατροφολόγοι), πραγματοποιήσαμε μια ανοικτή συζήτηση στον ΙΑΝΟ για να διευκρινήσουμε και να να ξεκαθαρίσουμε λανθασμένες και εν πολλοίς ριζωμένες αντιλήψεις για το μυστήριο του πόνου, που τόσο απασχολεί όλες τις εκφάνσεις της ανθρώπινης πραγματικότητας. Και αυτή θα είναι μόνο η αρχή. Μετά από αυτό το βίντεο θα δείτε τον πόνο με μία τελείως διαφορετική οπτική. Θερμές ευχαριστίες στον Κώστα Σακελλαρίου που με προσκάλεσε να συμμετέχω σε αυτή την κουβέντα.

Αυξάνουν τα αναβολικά στεροειδή την επιθετικότητα;

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, διαιτολόγο διατροφολόγο Τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή προέρχονται από τη χοληστερόλη. Η τεστοστερόνη, το πιο γνωστό ανδρογόνο αναβαλικό στεροειδές, παράγεται στα κύτταρα Leydig των γεννητικών οργάνων στον άνδρα, ενώ και τα γεννητικά όργανα των γυναικών παράγουν ανδρογόνα. Ανδρογόνα επίσης παράγονται και στα επινεφρίδια. Τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή είναι απαραίτητα για την φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ιατρική χρήση των ανδρογόνων περιλαμβάνει καταστάσεις υποσιτισμού, σαρκοπενίας, αναιμίας, εγκαυμάτων, οστεοπόρωσης, υπογοναδισμού, αλκοολικής ηπατίτιδας, στυτικής δυσλειτουργίας, και το σύνδρομο εξασθένησης από το AIDS. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συσχετίζονται με οστεοπόρωση παχυσαρκία,διαβήτη , υψηλή χοληστερίνη), καρδιακή ανεπάρκεια, και ισχαιμική καρδιακή νόσο. Τα αναβολικά στεροειδή έχουν [...]

Γιατί οι δίαιτες συνήθως παχαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό

Ταλαιπωρείστε με δίαιτες από μικρή ηλικία;  Ίσως έχετε καταλάβει πως η ανθρώπινη διατροφή και ειδικότερα η αποτελεσματικότητα στην μακροχρόνια απώλεια λίπους, είναι ένα αρκετά πολύπλοκο θέμα.  Η αποτυχία είναι ο κανόνας και η μακροχρόνια απώλεια λίπους είναι η εξαίρεση. Το "να το ράψεις" είναι μία συνταγή για αποτυχία, τουλάχιστον σε μακροχρόνια βάση. Σε αυτό το βίντεο η νευροεπιστήμονας Σάντρα Ααμοντ αναλύει με απλά λόγια το φαύλο κύκλο της δίαιτας και τι έκανε για να λύσει το πρόβλημα της. Οι δίαιτες συνήθως παχαίνουν. Όσο πιο ακραίες τόσο πιο πιθανό είναι ο άνθρωπος να φτάσει στο αντίθετο άκρο μετά το τέλος της προσπάθειας. Πολλοί άνθρωποι [...]

H εξέλιξη της εικόνας του ανδρικού σώματος

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Η ανάρτηση αυτή γίνεται με αφορμή την ταινία Avengers αλλά και είναι συμβολική, ως η πρώτη ανάρτηση του καλοκαιριού. Στο διαφωτιστικό απόσπασμα που ακολουθεί, ο Harrison Pope, ψυχίατρος καθηγητής του Harvard δείχνει την εξέλιξη των ανδρικών σωμάτων μέσα από τα παιχνίδια των GI JOE. Είναι αρκετά εντυπωσιακό πώς τα  παιχνίδια, και φυσικά τα πρότυπα που εκπέμπουν,  εξελίσσονται με το να γίνονται δεκαετία με την δεκαετία όλο και πιο μυώδη. Κάτι αντίστοιχο μπορεί να παρατηρηθεί και στις ταινίες.

Ανασκόπηση έρευνας:Ενδογαστρικό μπαλόνι για απώλεια βάρους

Από τον Ανδρέα Ζουρδό H πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το τμήμα Χειρουργικής του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης μελέτησε την επίδραση του ενδογαστρικού μπαλονιού. Πιο συγκεκριμένα, το γαστρικό μπαλόνι παρέμεινε στους ασθενείς για 6 μήνες και κατόπιν αφαιρέθηκε. Βάσει της περίληψης της έρευνας,  το βάρος των ασθενών παρακολουθούταν για 6,12 και 24 μήνες μετά την αφαίρεση και μετά σε ετήσια βάση.Από τους 500 ασθενείς που επιλέχτηκαν οι 26 αποκλείστηκαν γιατί δεν ακολούθησαν το πρωτόκολλο της θεραπείας. Από τους 474 που  παρέμειναν το αρχικό βάρος ήταν 126.16 ± 28.32 kg, και ο Δείκτης Μάζας σώματος (BMI) of 43.73 ± 8.39 kg/m(2), ενώ το περιττό βάρος of 61.35 ± 25.41 κιλά. Την [...]

Γιατί η καθιστική ζωή είναι ασθένεια

Από τον Ανδρέα Ζουρδό Η σημερινή ανάρτηση γίνεται με αφορμή το άρθρο της Μάρθας Καϊτανίδη στην εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ με τίτλο "Πώς ξέφυγε η δαπάνη των φαρμάκων". Στο βιντεάκι που ακολουθεί  ο Dr Mike Evans  αναλύει τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής . Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως μισή ώρα γυμναστική δεν είναι αρκετή για οφέλη στην υγεία, όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Παρακολουθείστε πόσο μαγικό μπορεί να γίνει ένα μισάωρο. Οι επιστημονικές έρευνες σπάνια προσηλώνονται στην επίδραση της γυμναστικής στην υγεία και ακόμα πιο σπάνια συγκρίνουν μη επεμβατικές μεθόδους όπως η γυμναστική ή αλλαγές στη διατροφή, με [...]

Ψηφιακά σώματα στην βιομηχανία της μόδας

 Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Ο περισσότερος κόσμος γνωρίζει πως ότι βλέπει στις διαφημίσεις και στα εξώφυλλα περιοδικών αποτελεί προϊόν επεξεργασίας εικόνας. Όμως φαίνεται πως η βιομηχανία πέρασε στο επόμενο βήμα. Ο εκπρόσωπος τύπου της γνωστής αλυσίδας ρούχων  H&M δήλωσε στην Ελβετική εφημερίδα  Aftonbladet ότι η εταιρία χρησιμοποιεί σώματα που είναι κατασκευασμένα σε υπολογιστή για να προωθήσει μαγιό και εσώρουχα στον ιστότοπο της. Το σχετικό άρθρο έχει τον υπεύθυνο τύπου Hacan Andersson να δηλώνει τα εξής: "Φωτογραφίζουμε τα ρούχα σε μία κούκλα,  και μετά δημιουργούμε την ανθρώπινη εμφάνιση μέσω προγράμματος σε υπολογιστή. Για την ακρίβεια, τα περισσότερα σώματα των μοντέλων της H&M [...]

Η επεξεργασία εικόνας στην βιομηχανία του fitness

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Τα περισσότερα περιοδικά του fitness ή lifestyle φιλοξενούν εντυπωσιακές φωτογραφίες με το αψεγάδιαστο σώμα κάποιου διάσημου προσώπου. Η επεξεργασία εικόνας που δέχονται αυτές οι φωτογραφίες πριν δημοσιευτούν είναι πια κοινό μυστικό. Στο περιέχομενό τους φιλοξενούν και άλλες φωτογραφίες αψεγάδιαστων σωμάτων.Οι μεταμορφώσεις "before-after" είναι ένα καλό διαφημιστικό όχημα για την πώληση συμπληρωμάτων. Πόσο όμως απέχουν αυτές οι φωτογραφίες από την πραγματικότητα; Πρόκειται για μία τελειοποιήση της τελευταίας λεπτομέρειας ή κάτι παραπάνω; Στο παρακάτω απόσπασμα η οπτική είναι μέσα από την βιομηχανία του fitness Εδώ βλέπουμε πως προστίθεται μυική μάζα εύκολα και χωρίς γυμναστική Και εδώ πώς το άσπρο [...]