υδατάνθρακες Archives

Γιατί το Game Changers δεν είναι ούτε καν λάθος
Gallery
Γιατί το Game Changers δεν είναι ούτε καν λάθος
Διατροφή

Γιατί το Game Changers δεν είναι ούτε καν λάθος

Χρειάζεται να δούμε ταινία που να υποστηρίζει ότι δε πρέπει τα παιδιά να κάνουν εμβόλια για να παρουσιάσουμε έναν αντίλογο σε αυτή; Χρειάζεται να δούμε ταινία που λέει πως δε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας; Προφανώς όχι, αλλά ο λόγος που είδα το ντοκιμαντέρ είναι πως υποψιάζομαι πως αν δεν υπάρξει ένας αντίλογος, σε μερικά χρόνια θα προβάλλεται στα σχολεία ως κάτι σωστό. Είναι πολύ καλογυρισμένο, και πέραν αυτού θίγει περιβαλλοντικά θέματα, οπότε το θεωρώ αρκετά πιθανό σαν ενδεχόμενο. Δεν θα αναλύσουμε τη κάθε πρόταση του ντοκιμαντέρ αλλά συγκεκριμένα σημεία που είναι τα βασικά επιχειρήματα: Κάπου στο 10.30 λεπτό εμφανίζεται ο γιατρός [...]

By Ανδρέας Ζουρδός|2023-04-23T18:31:38+03:0024 Νοεμβρίου, 2019|Categories: Διατροφή|Tags: Game Changers, βίγκαν αθλητής, βίγκαν διατροφή, κίνδυνοι βίγκαν διατροφής, ντοκιμαντερ για χορτοφαγία, υδατάνθρακες, φυτική πρωτείνη, χορτοφαγία, χυμός παντζαριού|0 Σχόλια

Περισσότερα

Διαλειμματική νηστεία: Απελευθέρωση από τα δεσμά των συχνών γευμάτων
Gallery
Διαλειμματική νηστεία: Απελευθέρωση από τα δεσμά των συχνών γευμάτων
Απώλεια λίπους, Σωματική σύσταση και απώλεια λίπους

Διαλειμματική νηστεία: Απελευθέρωση από τα δεσμά των συχνών γευμάτων

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο-διατροφολόγο (*Το άρθρο αυτό φαίνεται μεγάλο, και είναι μεγάλο, αλλά στο τέλος του θα έχετε ωφεληθεί πάρα πολύ από αυτό. Στο τέλος του άρθρου θα έχετε καταλάβει αν πρέπει να τρώτε πολλά και συχνά γεύματα, πρωινό και γενικά θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε αισθητά την διατροφή σας.) Ένας από τους πιο διαδεδομένους περιαστικούς μύθους που κυκλοφορούν είναι πως όταν μιλάμε για μία υγιεινή διατροφή πρέπει οπωσδήποτε τα γεύματα να είναι συχνά. Οι δικαιολογίες που δίνονται γι' αυτήν την άποψη είναι αρκετά λογικοφανείς, η πρώτη που μου έρχεται στο μυαλό είναι πως κρατούν το μεταβολισμό ψηλά και πως το σώμα [...]

By Ανδρέας Ζουρδός|2019-10-17T15:45:48+03:0029 Νοεμβρίου, 2011|Categories: Απώλεια λίπους, Σωματική σύσταση και απώλεια λίπους|Tags: δίαιτα, διαλειμματική δίαιτα, διαλειμματική διατροφή, διαλειμματική νηστεία, διαλείππουσα νηστεία, διατροφή 16-8, διατροφή για γράμμωση, διατροφή στις γιορτές, εταιρείες δημητριακών, θερμιδικός περιορισμός, ινσουλίνη, μεγάλο βραδινό γεύμα, μπάρες δημητριακών, νηστειοθεραπεία, πλούσιο πρωινό, πολλά και συχνά γεύματα, συχνότητα γευμάτων, υδατάνθρακες, υδατάνθρακες το βράδυ, υπογλυκαιμία, υποθερμιδική διατροφή|49 Comments

Περισσότερα

Οι διατροφικές οδηγίες των ειδικών δε συμβαδίζουν πάντα με τα επιστημονικά ευρήματα

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Μαζικές διατροφικές κατευθύνσεις : Σε αντίθεση με τις έρευνες Τα τελευταία 30 χρόνια οι δυτικές κοινωνίες συμβαδίζουν κάτω από τις ίδιες διατροφικές νόρμες. Η παγκοσμιοποίηση και η χρήση κοινών οδηγιών δεν είναι κάτι μεμπτό αν γίνεται βάσει τεκμηρίωσης. Το πρόβλημα εγείρεται όταν τα δεδομένα δεν συμβαδίζουν με τα συμπεράσματα. Αυτό το πρόβλημα εντόπισε και η ερευνητική ομάδα της Adele Hite στην επίσημη ντιρεκτίβα από την Επιτροπή Διατροφικών Οδηγιών των Η.Π.Α. Αν και η έρευνα αναφέρεται σε μία χώρα (Η.Π.Α), η κριτική της ομάδας της Hite θα έπρεπε σίγουρα να διαδοθεί σε όλους όσους ενδιαφέρονται για ποιοτικές διατροφικές [...]