Βάρη στο σπίτι και παχυσαρκία

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο Μία ενδιαφέρουσα μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην έγκυρη International Journal of Obesity η οποία εξέτασε το αν κατά πόσο ωφελούν τα βάρη τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα βάρους . Οι ερευνητές χώρισαν 48 παχύσαρκα άτομα σε μία ομάδα η οποία θα ακουλουθούσε ένα κατ' οίκον πρόγραμμα γυμναστικής με αντίσταση(ναι, αυτό που ο απλός κόσμος λέει "βάρη")  και σε μία ομάδα "ελέγχου" , δηλαδή μία ομάδα παχύσαρκων που δεν είχε κάποια αλλαγή στην σωματική της δραστηριότητα. Στην αρχή και μετά από 16 εβδομάδες που διήρκεσε το πείραμα κατέγραψαν το "πριν" και το "μετά"  σε κρίσιμους δείκτες μεταβολικής υγείας όπως [...]