Metavolismos https://metavolismos.com Επιστήμη, διατροφή, γυμναστική, άνθρωπος Wed, 31 Jan 2018 09:30:37 +0000 el hourly 1 Τελικά πρέπει να ζυγιζόμαστε; Και αν ναι πόσο συχνά; https://metavolismos.com/%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b6%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b6%cf%8c%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd-%ce%bd%ce%b1/ https://metavolismos.com/%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b6%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b6%cf%8c%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd-%ce%bd%ce%b1/#comments Sun, 06 Aug 2017 18:20:21 +0000 https://metavolismos.com/?p=6871 Ανδρέας Ζουρδός

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, διαιτολόγο διατροφολόγο Σίγουρα έχετε ακούσει πως δε πρέπει να ζυγίζεστε συχνά, πως είναι μία συνήθεια που δεν ωφελεί πουθενά, και καλύτερα να γίνεται 1 φορά την εβδομάδα ή ακόμα και πιο σπάνια. Οι περισσότεροι γυμναστές και πολλοί διαιτολόγοι έχουν αυτήν την άποψη.  Οι φεμινίστριες το έχουν πάει ακόμα πιο πέρα για [...]

The post Τελικά πρέπει να ζυγιζόμαστε; Και αν ναι πόσο συχνά; appeared first on Metavolismos.

]]>
https://metavolismos.com/%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b6%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b6%cf%8c%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd-%ce%bd%ce%b1/feed/ 7
Το βασικό στοιχείο για να βελτιώσεις πραγματικά το σώμα σου https://metavolismos.com/posnaveltiosotosomamou/ https://metavolismos.com/posnaveltiosotosomamou/#respond Sat, 17 Dec 2016 09:30:40 +0000 https://metavolismos.com/?p=6325 Ανδρέας Ζουρδός

Ρώτα τον εαυτό σου αν το όνειρο του παραδείσου και της επιτυχίας πρέπει να μας περιμένει στους τάφους μας, ή αν πρέπει να είναι δικό μας, εδώ και τώρα, πάνω σε αυτή τη γη. Ayn Rand   Ποτέ δεν ήμουν το παιδί που γεννήθηκε με καλά γονίδια. Το σώμα μου μέχρι τη πρώτη γυμνάσιου ήταν [...]

The post Το βασικό στοιχείο για να βελτιώσεις πραγματικά το σώμα σου appeared first on Metavolismos.

]]>
https://metavolismos.com/posnaveltiosotosomamou/feed/ 0
Κάνεις αερόβια αλλά ντρέπεσαι να το μοιραστείς; https://metavolismos.com/%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b5%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%bf/ https://metavolismos.com/%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b5%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%bf/#respond Sun, 13 Nov 2016 18:39:44 +0000 https://metavolismos.com/?p=6141 Ανδρέας Ζουρδός

Όσοι είστε κρυφά φίλοι της αερόβιας, σήμερα ήρθε η ώρα να βγείτε από τη ντουλάπα. Αυτό το pdf θα σας ξεδιαλύνει αρκετές σας απορίες όπως: Ο ρόλος του σωματικού λίπους στην αερόβια προπόνηση Ο ρόλος των πρωτεϊνών Ο ρόλος των υδατανθράκων Ποια συμπληρώματα δουλεύουν Εάν είναι καλύτερο να κάνετε υδατανθράκωση χρησιμοποιώντας συμπληρώματα ή burger   [...]

The post Κάνεις αερόβια αλλά ντρέπεσαι να το μοιραστείς; appeared first on Metavolismos.

]]>
https://metavolismos.com/%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b5%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%bf/feed/ 0
Γονιδιακή Διατροφή: Εξερευνώντας τις αποδείξεις https://metavolismos.com/%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%cf%8e%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b9%cf%82-2/ https://metavolismos.com/%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%cf%8e%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b9%cf%82-2/#respond Fri, 14 Oct 2016 08:46:06 +0000 https://metavolismos.com/?p=1584 Ανδρέας Ζουρδός

Από τον Παντελή Κωνσταντουλάκη*PhD  και τον Ανδρέα Ζουρδό Οφείλω να ομολογήσω ότι μόλις είχα ακούσει τον όρο "γονιδιακή διατροφή"  είχα ενθουσιαστεί γι' αυτό και αποφάσισα να κάνω την δική μου έρευνα στο θέμα. Τα γονιδιακά τεστ γίνονται από κλινικούς γενετιστές και συνήθως έχουν αντικείμενο σπάνιες και ανίατες ασθένειες. Παρόλα αυτά πολλοί προχώρησαν παραπέρα. Είναι η [...]

The post Γονιδιακή Διατροφή: Εξερευνώντας τις αποδείξεις appeared first on Metavolismos.

]]>
https://metavolismos.com/%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%cf%8e%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b9%cf%82-2/feed/ 0
Αποτελέσματα πελατών από το 2015 https://metavolismos.com/%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%b1%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-2015/ https://metavolismos.com/%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%b1%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-2015/#respond Mon, 11 Jan 2016 08:18:12 +0000 https://metavolismos.com/?p=5591 Ανδρέας Ζουρδός

Από τον Ανδρέα Ζουρδό, διαιτολόγο διατροφολόγο Στις παρακάτω γράμμες θα σας παρουσιάσω τα αποτελέσματα τριών πελατών μου οι οποίοι έπιασαν, και βρίσκονται ακόμα, στη καλύτερη φόρμα της ζωής τους. Πρώτος είναι ο Μπάμπης, που είναι στα 44 του, και είναι πατέρας 2 παιδιών. Ήρθε με μικρές προσδοκίες σε μένα. Δεν περίμενε θαύματα.   Κάπως [...]

The post Αποτελέσματα πελατών από το 2015 appeared first on Metavolismos.

]]>
https://metavolismos.com/%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%b1%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-2015/feed/ 0